作者介绍

  米哈里·契克森米哈赖 (Mihaly Csikszentmihalyi)

  1934年9月29日出生于意大利阜姆港(南斯拉夫港市里耶卡的旧称)。是一位22岁移民到美国的匈牙利籍心理学家。现在任职于克莱蒙研究大学。他是前任芝加哥大学心理系和森林湖学院社会人类系主任。他就读于芝加哥大学,于1960年获得学士学位,1965年获得博士学位。

  1

  心流

   心流

  经常经历“心流”,就是优秀的人的一个共同特征。

  所谓“心流”,就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入的一种状态。

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  对比一下“刻意练习”和“心流”,会发现虽然二者说的是两件事,但是有很多相通之处。心流,可以说是刻意练习的一个结果。

  心流只是一种方法,它背后更大的逻辑是,你要通过锻炼控制自己的意识,去获得真正的幸福。

  人生要的不是最后终点的结果,而是每时每刻点点滴滴成长的过程。

  成长不仅仅是在校学生的事儿。成长也不是为了达到什么目的的手段。成长本身,就是我们的目的。

  2

  快乐需要用心学习

   快乐需要用心学习

  快乐是人的本能,但人们往往需要经过学习才能得到快乐

  心流,快乐的源泉

  2300年前,亚里士多德曾说,世人不分男女,都以追求幸福为人生最高目标;我们不仅为拥有幸福而追求幸福,我们追求其他目标—健康,美貌,金钱,权力,无非也是因为我们以为拥有这些就能得到幸福。

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  人何时最幸福?

   人何时最幸福?

  人何时最幸福,若能找到解答,或许我们就可以调整生活秩序,享受更幸福的人生。

  幸福并非瞬间产生;

  它与运气和概率无关,用钱买不到,也不能仗势权势巧取豪夺;

  它不受外在事物的操纵,而是取决于我们对外界事物的阐释。

  幸福要靠个人的修持,事先充分准备,刻意培养与维护。

  不要以成功为目标—你越是对它念念不忘,就越有可能错过它。

  因为成功如同幸福,不是追求就能得到;它必须因缘际会~是一个人全心全意投入并把自己置之度外时,意外获得的副产品。

  如果一个人不靠信仰支持,试图仅凭自己的力量去追求幸福,很可能会从极致的生理快乐,或社会公认的最具吸引力的事物着手。

  因此,财富,权势与性就成为他们奋斗的主要目标。

  人类不满的根源—无止境的欲望。

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  生活越改善而越不满足的矛盾表明,提高生活品质是一件永远没有尽头的苦役。其实只要我们在奋斗的过程中觉得愉快,设立新目标也没什么不好的;

  但问题就在于一般人总把所有心力放在新目标上,不能享受现在,也因此与知足的快乐无缘。

   善用自己的体验—做自己的主人

  要客服现代生活的焦虑与沮丧,必须先从社会环境中独立出来,不再孜孜以求,只以社会赋予的赏罚为念。要具备这样的自制力,个人首先得学会做自己的主人,必须能不受外界影响,自己找到快乐和目标。

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